随着我国进入老龄化社会，老年人的生活品质与健康问题日益受到关注。为了提高长者的健康水平，丰富他们的精神文化生活，厦门YMCA、YWCA决定在暑期开展第二期长者健康操骨干师资培训。为了给第二期师资培训准备适用的视频教材，我们在第一期骨干师资当中遴选了十余位同工，录制了一套长者健康操示范视频，希望能够帮助参加第二期培训的同工们迅速掌握动作要领。

5月25日下午14：00，我们的义工苗淼老师和十余位参加拍摄的同工们，放弃了周六休息的时间，专程来到了厦门东部基督教堂，她们换上了YMCA的志愿者服装，一个个精神抖擞地做起了热身运动，准备参与拍摄。

录制现场选在了东部堂的主堂，这里面积宽大，光线充足，通风良好，非常适合进行视频录制。东部教会的义工张丹妮等同工，已经提前对现场进行了桌椅的整理，并搭设了录制所需的音控、灯光和摄影设备。并对所有设备都进行了检查，以确保录制的顺利进行。

录制健康操视频并不是一件容易的工作哦。首先，需要一个干净整洁的场地摆10把很稳固的椅子。其次，要专门有一个人负责拍摄，设一个固定的机位，并反复进行拍摄设备的调试。服装需要统一。这次就统一使用我们YMCA的志愿者背心啦！要求拍摄人员下身穿黑色裤子和素色运动鞋。 

拍摄内容分为：手指操、拍打操、有氧运动、肌力运动、游戏示范等。手指操、拍打操和运动这些有的还会用到道具，游戏则分为团体游戏和竞赛游戏。游戏部分是所有拍摄者一起现场参与，但是手指操和运动部分还需要同工们提前分组和提前练习。苗淼老师把参与拍摄的同工分成三组，提前给她们准备练习的资料让大家做好准备。

参与录制的同工们都是参加过第一期师资培训的骨干师资，也是厦门几个教会的热心同工。她们当中中有老有少，但是个个精神饱满，热情洋溢。我们的苗淼老师是非常专业的健康操教练，她在拍摄之前为大家讲解和示范健康操的每一个动作要领。教练耐心地指导每一位同工，确保他们能够正确掌握每一个动作。

  在实际录制时，同工们分成了三组，一组进行拍摄时，另外两组就在旁边一边观摩学习一边鼓劲加油。参与拍摄的同工们穿着统一的YMCA背心，坐得笔直，显得格外认真。他们跟随老师的口令，认真地完成每一个动作。偶尔有同工太过紧张导致动作走样或者忍不住笑场了，苗淼老师就拍拍手给大家鼓个劲再继续来。虽然有些动作对于她们来说并无难度，但她们仍然一丝不苟，一遍遍地完成，直到动作完全符合老师的拍摄要求为止。

录制的间隙，同工们也彼此嘘寒问暖，表达关爱之情。她们脸上洋溢着为主做工的幸福笑容，让人倍感温馨。随着录制的持续进行，特别是进入到游戏环节后，同工们的情绪也越发高涨。大家互相鼓励，互相喝彩，笑声和掌声不时响起。

经过半天的紧张录制，长者健康操的前期视频终于圆满完成。通过这次录制，同工们不仅加深了对这套健康操的印象，还和许多新老朋友结识，收获颇丰。接下来我们也将尽快对录制的视频进行后期剪辑和制作，让这些视频成为第二期骨干师资培训的得力教学工具。

希望通过第二期长者健康操的师资培训，能够带动更多的教会同工关心和参与长者健康促进事工，帮助各个堂会的长者们增强体质，延缓衰老，享受一个健康、幸福的晚年生活。预祝第二期长者健康操骨干师资培训圆满成功！同时，我们也呼吁社会各界有更多的中青年同工来关注和加入长者健康促进的工作，传承尊老爱幼的传统美德，共同构建和谐美好的社会。