厦门市基督教青年会厦门市基督教

厦门YMCA、YWCA竹树乐龄健康学堂首期班活动圆满结束

分类：乐龄健康学堂发布时间：2024-12-20 09:30:00 作者: 来源: 浏览量: 8

2024年12月18日，由厦门市基督教青年会（YMCA）、女青年会（YWCA）和厦门市基督教两会于竹树基督教堂联合举办的乐龄健康学堂首期班活动圆满结束。

此次乐龄健康学堂首期班从2024年9月25日开始至12月18日结束，每周三1次，总计12次课程。首期班课程针对适龄长者而设置，融合认知训练、腰腿强健、记忆强化、心肺强健、团康活动、疗愈手工、棋艺桌游等多个项目，让长者学员们通过健康操、团队游戏、玩乐等方式的学习，达到改善机能，延缓衰老，提升生活品质的目的。本次乐龄学堂活动得到了竹树堂吴瑞章牧师及长老会的大力支持。

每一节课，指导老师们都带领长者学员们学习拍打操、手指操、心肺有氧、伸展运动、肌力运动等环节。我们还为长者学员们准备了不重样的团康游戏，这些团康游戏既锻炼了长者们的大脑思维能力，又提高了身体协作能力，并且其中还常常伴随着个体竞赛和团队配合，课堂现场的气氛非常活跃。这样活泼的学习方式、欢乐的团康游戏和有益身心的课程安排让长者学员们寓教于乐，并乐在其中。

每次课后，指导老师们都会留下来举行工作会，对各个环节进行认真总结和改进，并对下次课程的岗位重新进行分工。在课程后期，指导老师们还特意拍摄了各环节的带操示范视频。在对长者学员们开展的随机采访中我们可以了解到，长者们对本次乐龄健康学堂的开办感到由衷的高兴，他们也从了解、熟悉到喜欢上乐龄学堂。长者们纷纷表示，希望今后教会能够继续开办这样的活动。

最后一课，同工和指导老师们有条不紊地按照事先的分工工作。量血压、签到、贴名字贴、播放视频带拍打操和手指操。9：00，吴瑞章牧师带领大家祷告。紧接着，阿萍老师带大家做破冰活动。随后，柯青执行干事为长者们简述青年会、女青年会和市基督教两会联合举办这次乐龄学堂的主旨，这是第一次在教会落地、服务于长者会众们的健康促进班，希望通过这次课程，让长者们都认识到健康预防的重要性。我们会把所有的带操演示视频和团康游戏道具全部留在竹树堂，希望竹树堂迦勒团契的带领者们能够继续运用，让长者们经常做做操，玩玩游戏，让他们的身体更加健康，让团契的活动更加有趣。紧接着为大家播放了本期乐龄学堂的回顾短片。在短片中，全体指导老师们纷纷发表感言，感谢长者们的参与和融入，并表达他们的祝福。

全体欢乐大合影之后，我们开始了伸展运动—肌力运动—心肺有氧等运动环节，在音乐节奏的推进中，指导老师们带着长者们舒筋展骨、放松身心。接下来就是团康游戏，是每节课长者们最喜欢的环节。在指导老师们的陪伴下，长者们开心地玩着游戏，不时发出欢快的笑声。这是一次让所有长者都难忘和不舍的课程。特别让我们感动的是，学员张碧华老姐妹还特意为乐龄健康学堂项目奉献2800元，她说我们的指导老师们特别辛苦，特别用心，所以她要奉献她的心意，希望今后能够继续举办乐龄健康学堂活动。