9月11日、13日上午，我会联合厦门仁爱会、中山社区举办的“长者活力健康促进活动”在我会多功能厅举行。两次活动一共吸引了60多位我会老会员松年赞美团契及中山社区高龄长者参加，活动得到中央财政专项经费支持。

随着年龄增长，高龄长者面临着跌倒、失智等健康风险。我会借鉴日本、台湾地区YMCA长者健康促进经验，旨在帮助65岁以上高龄长者掌握自我健康的训练方法，增强身体机能，延缓衰老。

手指操

手指操帮助长者放松筋骨，增加身体灵活性

动态课程

伸展训练可以调动全身肌肉，增强身体协调性

肌力训练锻炼臀中肌和髂腰肌，防止跌倒

心肺复苏训练可以舒缓身心疲劳与紧张

戏剧表演中穿插训练知识，欢乐又有趣，帮助长者更好的理解身体训练的作用游戏。

游戏比赛“鸭子划水”和“长者世界杯”。长者分两队，双方啦啦队气氛相当活跃。看似简单的游戏，其实也是考验长者的多方面身体机能的活力和协调力，肌肉衰退无力是高龄长者意外跌倒的一大原因。

有益的训练和有趣的游戏，让长者们开心不已，他们纷纷希望能够继续参与到下次活动中。

有益的训练和有趣的游戏，让长者们开心不已，他们纷纷希望能够继续参与到下次活动中。